その数字を見て、「脂肪が減った」と決めつけることはできない。. 「減量とは総体重が減っていることを意味します。. つまり、体重計の数値が.. 体重は3kgほどしか落ちていないですが、その代わり筋肉量が増え、体脂肪率が大幅に落とせました。 私も途中からは、体重をメインに気にすることはなくなり、体脂肪率や筋肉量がどのように変化をしているのかをチェックするようにしていました。
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仮に同じ体重で体脂肪率が23%に増えた場合は、体脂肪は13.8kgです。 体脂肪が1.8kg増えるためには、 余分に13000kcalほど摂取 しなければなりません。 仮に2週間で13000kcalを余分に摂取するには、1日あたり約1000kcalを余分に摂取することになります。. ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは体重が増えたのに体脂肪率が減った理由と、この場合ダイエットは成功と言えるのか？についてお伝えします。 早速ですが、体重が増えたのに体脂肪率が減った理由は筋肉.
