Relájate. Pon las palmas de tu mano sobre tus ojos y comienza a moverlos en varias direcciones, realizando una especie de masaje. También puedes aplicarte una infusión templada en la zona con la ayuda de un trapo o algodones. Así relajaras tus músculos oculares. También hay quien apuesta por los baños de sol: con los ojos cerrados mira.. Un ejercicio físico moderado, como salir a caminar tres veces por semana, puede disminuir la presión intraocular (PIO) y mejorar el flujo sanguíneo hacia la retina y el nervio óptico. Sin embargo, para recibir los beneficios del ejercicio, es necesario mantener una rutina. Si se abandona el ejercicio, la PIO vuelve a sus niveles anteriores.
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Sabemos que ejercitar los músculos es bueno para nuestra salud. ¿Qué pasa con los ejercicios oculares para mejorar la vista? Si bien no existen ejercicios oculares eficaces para astigmatismo, miopía, o hipermetropía, también conocidos como errores refractivos, los ejercicios oculares pueden ayudar a optimizar las habilidades visuales.Se ha demostrado que la terapia visual, un tipo de.. Contexto: Visión borrosa: nueve métodos naturales para combatirla. 6. Masaje en los ojos. Cerrar los ojos y darles un masaje muy suave con las yemas de los dedos durante dos o tres segundos.
